アボカドを使った簡単レシピ

アボカドは、食べる美容液と言われているほど、美容効果の高い栄養分が多く含まれている果物です。
具体的には、アンチエイジング効果のあるビタミンEや、肌トラブルから肌を回復させるビタミンB6、蓄積された体脂肪を減らすオレイン酸などが含まれています。
そのため食べることで、肌は若々しく健康的な状態になりますし、体はスリムになっていくのです。
そのまま食べても良いのですが、しかし毎日食べ続けることで味に飽きてくるという人もいます。
しかし味に変化をつければ、飽きずに毎日食べることが可能になります。
たとえば豆腐と一緒にサイコロ状にカットして塩をふると、それだけで違った風味になります。
豆腐には肌に艶やかさを与えるイソフラボンが含まれているので、一緒に食べることでさらに美容効果がアップします。
また、刻んで納豆と混ぜ、しょうゆをかけることでも、風味がガラリと違ったものになります。
納豆に含まれているナットウキナーゼには、肥満を防ぐ効果もあるため、このレシピにより一層高いダイエット効果が期待できるようになります。
いずれも簡単なレシピなので、試してみることをおすすめします。